Co jeść przed bieganiem? – dieta biegacza
Odpowiednie przygotowanie przed bieganiem może znacząco wpłynąć na efektywność treningu oraz komfort podczas wysiłku. Właściwe odżywianie przed bieganiem nie tylko poprawia wydolność, ale również minimalizuje ryzyko dyskomfortu żołądkowo-jelitowego. Kluczowe jest nie tylko to, co jemy, ale także kiedy to robimy. W tym artykule omówimy, jakie… Dowiedz się więcej »Co jeść przed bieganiem? – dieta biegacza